2025. 4. 11. 18:45ㆍ카테고리 없음
녕하세요!!!
오늘은 허리 재활 운동 !! 스트레칭으로 인사드리지 않고!!
관련 영상을 알아봤어요!!!
허리디스크!!
고혈압, 당뇨 다음으로 사람들이 많이 두려워 한다는 병으로 인식이
되어오고 있는데요!!! 이춘성 교수님의 말씀을 빌리자면 그렇게 두려워
할 병이 아니라고 합니다!!!(case마다 다르겠지만!!)
저도 그랬지만!! 허리가 아프기만 하면 허리디스크인가?
의심을 가지게 되고 일반적으로는 병원으로 달려가는 경우가 많습니다!!
당연히 병원에서 의사선생님의 진단을 먼저 받아야하긴하죠^^
하지만 통증이 극에 달해서 응급차에 실려가야할 상황이 아니라면
일단 척추, 허리디스크에 대해서 조금이라도 알고!
그리고 그에 맞춰 나의 증상이 어떤 체크를 해 본 다음에
가도 늦지 않을 것 같습니다!!
허리디스크에 관련된 기사, 글, 영상들을 알아보다가 좋은 영상이
있어서 퍼왔습니다^^
한편의 강의가 여러영상으로 나누어져 있는데 그 중 첫번째에 해당하는
영상을 가져 왔습니다^^
https://www.youtube.com/watch?v=1qLGUEUmRyA
영상을 보다가 눈에 뛰는 내용이 있었는데
척추의 5대 구성 요소중에 근육이 있다는 것입니다!
척추의 5대 구성요소: 뼈, 인대, 신경, 디스크, 근육
그냥 척추의 5대 구성요소를 보고 다시 한번 느낀점은!!
수술을 하든, 치료를 하든, 교정을 받든
척추는 치료를 한 이후에도 노화가 계속 되기 때문에
척추 주변의 속근육들을 튼튼하게 해야 한다는 것입니다.!!
그래야 재발을 방지 할 수 있고!! 튼튼하게 지낼 수 있겠죠!!!
튼튼한 허리를 위해 또 좋은 정보로 찾아뵐게요~~
[출처] [허리디스크 기초상식]허리디스크 먼저 알고 치료하자!! 이춘성 교수님 영상|작성자 Just1Hour